5 Motivos para você começar a Dançar!
Se você procurou saber motivos para começar a dançar, é porque existe a vontade de entrar nesse mundo artístico e cheio de modalidades que se complementam. Então no post de hoje vamos citar 5 motivos para te incentivar a colocar a dança no seu cotidiano.
Mas vamos por partes. Já se perguntou o que é dança?
Conhecida como uma das mais antigas manifestações culturais, a dança é uma arte de expressão corporal ligada a diversos gêneros musicais. Além de ser um meio de lazer e diversão, é uma atividade aeróbica que proporciona diversos benefícios a saúde física e mental.
Agora que estamos mais situados nesse assunto, veja a seguir porque a dança é a melhor escolha para a sua vida!
Qualidade de vida – por ser uma atividade aeróbica, a dança é um dos melhores meios para manter o seu físico em forma! Os exercícios e movimentos ensinados durante a aula trabalham o fortalecimento dos músculos, o equilíbrio e a postura, além de melhorar a resistência, a respiração e a coordenação motora;
Bem-estar – os principais benefícios na dança estão associados a saúde mental! Quando você coloca essa atividade em prática, os hormônios da felicidade (endorfina, dopamina e serotonina) são liberados, aliviando o estresse e a ansiedade que adquirimos no dia a dia;
Para todos – a dança não é sinônimo de idade, gênero, etnia ou raça! Existem diversas modalidades para experimentar até achar a que mais te cativa. As turmas são separadas por idade, deste modo o trabalho será feito de forma saudável em cada faixa etária;
Inteligência emocional – conhecer e desenvolver as nossas emoções é uma habilidade adquirida na dança através da superação de desafios e limites físicos e sociais nos treinos e apresentações;
Socialização – assim como outros ambientes de convívio, a sala de aula irá se tornar mais um local para fazer novas amizades! Um lugar para relaxar, ganhar experiências e poder conversar com pessoas que tem interesse mútuo ao seu. A frequência na dança irá proporcionar afinidade com os que fazem aula com você, até criar um vínculo social.
Quer conhecer outros benefícios da Dança para você?
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