PILATES

O Método Pilates é um sistema de exercícios controlados que trabalham a mente e todo o corpo. Vários músculos do corpo são trabalhados ao mesmo tempo através de exercícios suaves e contínuos, com uma particular concentração no fortalecimento e estabilização do centro do corpo.

O foco do Método Pilates está na qualidade no movimento ao invés da quantidade, o que faz seus praticantes se sentirem revigorados e não exaustos depois dos treinos.

É indicado para pessoas de todas as idades, de ambos os sexos. Uma excelente prática para gestantes e pessoas com patologias ortopédicas, ajudando a alongar e a fortalecer os músculos, a melhorar a resistência e a flexibilidade de todo o corpo.

As aulas duram em média de 45 a 50 minutos, podendo ser em grupo ou individual. Durante esse tempo são trabalhados os músculos mais profundos do corpo, a respiração e a conexão entre o corpo e a mente.

STUDIO QUASAR DE PILATES: Nosso Estúdio possui equipamentos da Kauffer, que além de muito bonitos, são confortáveis e muito seguros.

São atendidos no máximo 3 alunos por sessão, com treinos personalizados para atingir os objetivos de cada aluno individualmente.