Dias mais frios/chuvosos podem nos desanimar e por muitas vezes nos impedir de fazer aula. Mas é de extrema importância manter o treino, além de ter diversas opções de se manter aquecido nas aulas, existem benefícios que devem ser citados.
Se Mantenha Aquecido
Tão importante quanto usar as roupas adequadas durante as aulas é estar bem agasalhada antes e após os ensaios. Por isso os bailarinos precisam se atentar aos acessórios e vestimentas corretas para não atrapalhar seus movimentos em aula como: Collant de manga longa, Casaquinho, Polaina e Bota e Calça de aquecimento.
Faça Aula!
Assim que a aula inicia, o aquecimento é feito com mais atenção considerando que no frio a musculatura fica mais tensa e contraída. Em seguida, os exercícios aceleram o metabolismo e aumentam os batimentos cardíacos, como consequência, o corpo emana calor e em pouco tempo o ambiente já está quente.
Use o Frio a seu Favor
Treinar no frio provoca um maior gasto de energia para manter o equilíbrio da temperatura corporal. Deste modo, pode aumentar a quantidade de calorias queimadas durante o exercício. Além de ajudar no emagrecimento, treinar no inverno pode fazer grande diferença no seu rendimento físico e mantem a flexibilidade ao progredir com os treinos.
Cuidado Importantes
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Aqui no Núcleo temos uniformes para auxiliar os nossos alunos nessa época do ano mais fria, então escolha uma peça (ou todas kk) e fique estiloso na sua aula: calça, cardigã e bolero!
Caso tenha dúvidas de onde comprar os demais acessórios adequados para fazer a sua modalidade, entre em contato com o nosso atendimento via Whatsapp: (11) 3428-0337
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